La verdad es que es algo muy difícil de precisar axial que este sera mi primer experimento buscar formas efectivas para bajar de peso, pero formas que se ajusten un poco a mi, no me gustan las dietas ni traumatizarme por lo que comí así que dietas estrictas no son una alternativa, sin embargo cuidar lo que como e incrementar mas fibra en mi alimentación creo que es posible no requerirá mucho sacrificio como incrementar el consumo de agua .
Bien mido 162 y ala fecha peso 72 kilos
Se supone que como mínimo debería pesar 51kg mi peso ideal debería ser de 55 Kg. y como máximo debería pesar 62 Kg. De momento para estar al tope debería bajar 10 Kg.
Tengo 2 hijos el menorcito tiene 6 meses
trabajo en una oficina de 8am a 12am y de 2pm a 6pm la mayor parte del día en frente de la compu
Me encanta comer bien y mi mama me enseño a no dejar nada en el plato jijiji
Bien pasemos a lo importante que método experimentare..? Para bajar de peso
Bien 1º hacer ejercicio 15 minutos diario Saltando la cuerda
2º incrementar el consumo de fibra por ahora será sésamo (sin horario en la oficina en vez de las pastillitas o golosinas)
3º consumir 8 vasos de agua durante el día
4º almuerzo normal el de la pensión
5º cena yogurt un vasito
6º vaso de agua tibia en ayunas
7º desayuno leche o yogurt con su pancito
Ese es el plan veremos cuanto se reduce en cuanto tiempo....y si funciona...
biensi leen esto y si tienen alguna sugerencia para ayudarme o facilitarme el prceso o si ustedes estan
experimentando con otros metodos y compartamos para encontrar un metodo mas adecuado para cada quien
